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TESTING RETOUR AU SPORT
L’essentiel réuni pour une reprise sportive maîtrisée et sereine !
EPAULE
Le test "épaule" sera réalisé à la suite d'une rééducation dans le contexte d'une tendinopathie de la coiffe, lésion musculo-tendineuse et labrale, luxation ou chirurgie.
Il te permettra de mesurer ton niveau de mobilité articulaire, de force, de stabilité et d’explosivité— pour savoir si ton épaule est prête à performer de nouveau.
GENOU
Le test “genou” sera réalisé à la suite d’une rééducation dans le contexte d’une tendinopathie, d’une souffrance fémoro-patellaire, d'une lésion ligamentaire ou d’une chirurgie du genou.
Il te permettra de mesurer ton niveau de mobilité articulaire, de force, de stabilité et d’explosivité, ainsi que ta capacité à effectuer des changements de direction.
Ce test permettra aussi d’identifier d’éventuelles compensations motrices.
CHEVILLE
Le test “cheville” sera réalisé à la suite d’une rééducation dans le contexte d’une entorse ligamentaire ou d’une chirurgie de la cheville.
Il te permettra de mesurer ton niveau de mobilité articulaire, de force, de stabilité, de réactivité ainsi que ta capacité à effectuer des changements de direction.
Ce test permettra aussi d’identifier d’éventuelles compensations motrices.
Déroulement du test
Echauffement +
Questionnaire
15 min
1 heure
Réalisation du Testing
Explication des résultats
10 min
Programme de prévention lésionnel
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